Race summary Two Oceans Marathon 2024
Country South Africa
Date 13.04.2024
Weather 14-26 degrees C, sunny
Pro Scenic route, my first ultra marathon
Con The cut scandal; kaos and time loss at the water stations; extremely poor event management / communication skills
Time 7.37.31



LØBSBERETNING TWO OCEANS MARATHON 2024 (INDIEN)

LØBSBERETNING TWO OCEANS MARATHON 2024
Her er min løbsrapport fra Two Oceans Marathon 2024, mit allerførste OG gennemførte ultraløb, ja, efter 418 almindelige maraton skulle det være og det blev dét: 56 km på en af de flotteste ruter man kan forestille sig, nemlig ved Cape Town, Sydafrika, og de to mægtige oceaner, det Indiske Ocean og Atlanterhavet ved Afrikas sydpids (knap og nap).

Oplevelsen fik lidt unødigt – for ikke at sige skandaløst – islæt, i og med at løbsarrangørerne ikke mestrede almindelig folkeskolematematik ifm. udregningen af cut-off tidspunktet ved maraton-passeringen. Dette resulterede i, at adskillige mange løbere blev nægtet af fortsætte på ruten, hér var jeg selv heldig at være en af de sidste, som kom videre og som kom hele vejen i mål, godt nok ikke indenfor den officielle tidsgrænse på 7 timer for at opnå en “placering”, men altså “godkendt”. Dette var lige præcis, hvad jeg havde brug for ifm. at tælle mit maraton/ultra-land nr. 77 og, ja, mit første gennemførte ultraløb, 14 km længere end den maratondistance, jeg nu ellers har betragtet som “meget lang” i 20 år. Jeg kan godt mærke, at der nu sker noget andet oppe i hovedet omkring “distance”.

Ok, se med i løbsrapporten herunder, hér bliver det hele – smukt – foldet ud.

vh. Tor Rønnow

TORSDAG – AFREJSE FRA KØBEHAVN TIL CAPE TOWN
Som ofte før via Amsterdam, hér er jeg i KLM Business Loungen i Schipol.

Og hér i det ditto Business Class sæde, 11 timer til Cape Town…

… så dejligt med lækker forplejning…

… og tidsfordriv, denne gang måtte jeg se førstepladsen på flyet gå til en anden passager, “apf”.

Landing i Cape Town midt på aftenen…

… “Welcome to the Mother City”, den første by i Sydafrika. https://www.capetownetc.com/cape-town/cape-town-called-mother-city/

Ankomst vha. uber til mit flot beliggende hotel, The Table Bay Hotel.

En meget lang dag, fra 03.00 i København, fandt sin afslutning med et glas vin kl. 22 på værelset.

FREDAG – EXPO OG SKAK I CAPE TOWN
God morgen til denne fine udsigt over Table Bay, https://en.wikipedia.org/wiki/Table_Bay

Morgenmad med fin udsigt, må man sige, lige dér er det jo, Table Mountain; https://en.wikipedia.org/wiki/Table_Bay

Og her mere i sin helhed fra hotellets terasse.

Tor Rønnow, Two Oceans Marathon 2024, Table Mountain / Cape Town / South Africa. Så har vi vist ogås det hele med; Fedtmule was here.

Uber til løbsexpo, her var der lang kø for at komme ind…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… men det lykkedes, her hej til til nogle hollandske løbere, jeg talte med. Håber, de klarede sig godt!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Selve opsamlingen af løbsnummeret gik såmænd hurtigt nok…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

.. derefter ind i udstillingsområdet…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… Tor Roennow… sådan! Yay!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

56 km, ja, det er jo en slat…

… på rutekortet ser man her, at det er ved 16 km, man ser det første ocean og ved godt 30 km, det næste.

Hmmm… massage… skulle man få sådan en tur…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… ja da! Tak til Ashley for kompetent gennemvridning af benmuskulaturen.

Næste indslag, HOKA…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… og disse carbon sko her, som er det vildeste, jeg nogensinde har prøvet mht. kick back: HOKA Cielo X1, som jeg købte og løb i, frisk fra fad (!).

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Nå, dette foto taget udgående fra hotellet efter Uber-turen tilbage…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

.. Victoria Wharf var i 5 minutters gåafstand… https://en.wikipedia.org/wiki/V%26A_Waterfront

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… her med fantastisk udsigt til Table Mountain…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… og kort efter var dette udsigten fra min frokostplads…

… pasta skulle der til, dagen inden et ultraløb!

Nå, se nu! Gadeskak! Dér fik jeg lige en masse timer til at gå med noget underholdende og uden at anstrenge mig; perfekt aktivitet inden løbet.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Her er det mig, der har sort, der er lige spillet Se5+…

… sorts konge må til f4… hvad er så næste træk? Jeg satte mat 4 eller 5 træk senere. Udtænk selv hvordan (jeg havde set matbilledet på dette tidspunkt her).

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Næste levende deltager, en sød ung dame fra Uganda… meget.. uhm.. sød…

… men ikke lige helt så stærk til skak, som hun nok troede, hun var. Det er mig med sort, der er i trækket. Hvad tror du?

Og senere… hér har jeg trukket Th5 og sort opgav.

Tak for nogle sjove partier… hen over de 2 dage, vandt jeg samlet 11.5/12, kun en enkelt remis måtte jeg afstå.

Aftenen var ved at falde på..

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… tilbage til hotellet…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… og aftensmad – mere pasta – i disse nydelige omgivelser.

Senere blev løbsgrejet gjort klart og så kunne jeg ellers fordrive lidt tid med at se US Masters i golf…

… hvor danske Højgaard på et tidspunkt lå nr. 1 på leaderboardet, vildt nok. Desværre holdt stillingen ikke hele vejen ind. Dét var nogenlunde afslutningen på den fredag, lyset blev slukket kl. 22.


LØRDAG – TWO OCEANS MARATHON
GLyset blev tændt igen lørdag bat kl. 02.45 og 15 min. senere, kl. 03.00 sharp, blev dette serveret på mit værelse, det er lige godt første gang, jeg oplever sådan et traktement midt om natten! Flot service!

Og lige hvad jeg havde bruge for. Jeg havde bedt om +3 kopper kaffe, det blev oversat til dette her; sendte sjove minder til maratonløbet i Punta Arenas i 2020: https://www.temperance.dk/blog/2020/02/17/magellan-marathon-2020/

Vejrudsigten tegnede flot og lidt varm, hvad efter kl. 12 angik.

Godt, nyt kluns på fra LØBEREN (nu med den fjerde stjerne) og så afsted med Uber kl. 04.00.

.. og hér ankommet ved Klipper Road 1…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… i kort gåafstand fra startområdet.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Ventetid på kantsten ved Newlands Supermarket…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… og rundt om hjørnet opbyggede startfeltet sig…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… hér er jeg gået ind…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… nun var det nu, starten på årets Two Oceans Marathon. Der var spænding i luften!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Man blev sendt afsted i blokke af 1000 løbere (på papiret), 2 minutter imellem hver blok.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Jeg var i startblok L med start kl. 05.35, og der var to blokke mere, dvs. sidste blok startede kl. 05.39. Det gav ifølge løbets egne publicerede regelsæt anledning til følgende udregning af marathon-cuttet:

My calculation:
Start last batch: 05.39
End of race: 12.39
Marathon cut off must be 14*7,5 mins before this time if day = 105 minutes before, equals 10.54
Calculated the other way: 42.2* 7,5 = 316,5 minutes, equals 5,275 hours, equals 10.54 time of day.
In other words: you have calculated the marathon cut off 8 minutes wrongly!!!
How is the above not correct and how is this not a huge scandal?”

Ovenstående taget fra en senere artikel på nettet om skandalen: https://runningmann.co.za/2024/04/20/international-runner-says-two-oceans-cutoffs-worst-thing-i-have-witnessed/ ( og min pdf heraf).

Ja, for løbsledelsen havde åbenbart annonceret et cut EFTERMIDDAGEN FØR på kl. 10.46, 8 minutter for lidt! Ingen af disse ting er gangbare: at annoncere noget passivt til 14.000 løbere færre end 16 timer inden løbsstart (imod noget, som havde stået på løbets hjemmeside i over 1 år) og at ikke at følge sine egne regler for løbet, nemlig at alle cut (der var også cut ved 25 km og 28 km) skulle ske ud fra en gennemsnitstid på 7.5 min/km. The Marathon Mann, Stuart Mann, skrev senere denne udtømmende artikel om dette “tyveri”, denne katastrofale inkompetence hos løbsledelsen og denne totale mangel på forståelse for, at man må indrømme sådan en fejl og kompensere de løbere, der uretfærdigt blev hevet ud af løbet: https://runningmann.co.za/2024/04/30/two-oceans-2024-copycat-cutoff-chaos/ (og i pdf).

Nå, men alt dette her var jeg jo uvidende om her ved løbsstarten, så lad os koncentrere os om den gode oplevelse fra nu af… vi kommer lige forbi det med cuttet igen ifm. selve marathon-split.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Her løber batch L over startstregen…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… kig tilbage…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… og så ellers afsted ud i mørket…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… jeg holdt en gennemsnitsfart på ca. 6.5 min/km de vel første 20 km.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Man skulle lige huske at se, hvor man satte fødderne! Der var faktisk adskillige løbere, der snublede over vejbump og den slags ujævnheder.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Bergvliet; https://en.wikipedia.org/wiki/Bergvliet

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Ganske langsomt var solen nu ved at stå op…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… omkring hér var vel også første gang i løbet, man kunne fornemme, at vi skulle se noget flot natur, denne dag.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Mere solopgang.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Vandstationerne, åh ja, endnu et kaos-punkt: der var IKKE sat vand frem. Vi tabte vel 30-45 sekunder på hver væskestation, dét løb op ift. maratoncuttet for os langsommere løbere. Rimelig amatøragtigt!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

I skak er “Benoni” en åbning, men hér åbenbart også en sports- og cricketklub.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Ok, lad os nyde den fine solopgang og dette lange, lige flade stykke langs jernbanen…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

.. forbi “Two Oceans, One Gallery”, tjekket navn!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Vi var nu i Muizenberg (bl.a et fint sted at surfe, https://en.wikipedia.org/wiki/Muizenberg), 15 km var i bogen.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Og bum, Ocean nr. 1: Det Indiske Ocean; https://en.wikipedia.org/wiki/Indian_Ocean, jordklodens tredjestørste ocean. Dette sender jo gode minder til Mumbai Marathon tilbage i januar; https://www.temperance.dk/blog/2024/02/08/mumbai-marathon-2024/ ; hvor jeg jo boede “ud til”.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Nydeligt!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Der var godt brus i bølgerne!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

St. James passeres; https://en.wikipedia.org/wiki/St_James,_Cape_Town

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Fiskerbyen Kalk Bay; https://en.wikipedia.org/wiki/Kalk_Bay

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Hér var der nærmest trængsel og flaskehals.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

WHY? Dagens tilskuer!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Clovelly; https://en.wikipedia.org/wiki/Clovelly,_Cape_Town

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Fish Hoek; https://en.wikipedia.org/wiki/Fish_Hoek

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Som man ser, er Fish Hoek en lidt “større” forstad, mange pensionister skulle bl.a. bo her.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Lidt uskarpt, men vi har nu løbet 24 km, her på vej ud af Fish Hoek.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Første cut: ikke en marshall i miles omkreds? På dette tidspunkt lå jeg til en sluttid på under 6.30!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Noordhoek og med flot udsigt til Chapmans Peak; https://en.wikipedia.org/wiki/Noordhoek,_Cape_Town

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Næste cut: 28 km og altså halvvejs. På dette tidspunkt lå jeg stadig til en sluttid på omkring 6.30, måske 6.35.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

29 km.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Nå, se så hér…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… ind på den legendariske Chapmans Peak Drive; https://en.wikipedia.org/wiki/Chapman%27s_Peak

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Nok gik det opad, men det kunne løbes; faktisk hele vejen op, hvis man ville.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Kig bagud.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

30 km.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

I horisonten: Slangkop Lighthouse; https://en.wikipedia.org/wiki/Slangkop_Lighthouse

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Nå, vi løbere skulle altså kun én vej: opad!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Tiltrængte forfriskninger.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Flot udsigt fra et depot, ikke?

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Man slanger sig rundt her…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… smukt…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… og mere smukt…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… Atlanterhavet, Two Oceans Marathon 2024.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Ja, denne udsigt skulle nydes!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Men – der var også lige et stykke arbejde, der skulle gøres! Uha!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Dette er nok beretningens flotteste foto. Wow! Two Oceans Marathon 2025, Chapmans Peak Drive.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Kig bagud.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Løbet synes selv, det er “det smukkeste i verden”. Dette hér ER vitterligt også utroligt smukt! Personligt har jeg nok mere Zermatt Marathon og Jungfrau Marathon som mine mest naturskønne løb, alt ialt.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Den gamle mand og havet… det var vist mig, lige hér.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Ok, jeg overgiver mig: Two Oceans ER et utroligt smukt ultramaratonløb.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Svært ikke at være begejstret, ikke sandt? Så: overvejer du dette løb, så er det på Chapmans Peak Drive, du skal nyde udsigten og oplevelsen mest, ingen tvivl om det! Lige hér.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

“De lokale” prøvede at sælge mig dette her som det mest unikke nogensinde i noget maraton. Mjaaa, så har de ikke løbet Icefjord Midnight Marathon på Grønland, tror jeg: https://www.temperance.dk/blog/2022/06/12/icefjord-midnight-marathon-2022/

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Desværre havde mit lille kamera list svært med det nu meget skarpe modlys.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

32 km.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Derovre løb vi selv lige før.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Heftig udsigt!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Se, nu tog jeg mig jo tid til at tage en del fotos her, min projektterede sluttid lå på dette tidspunkt på 6.40, så jeg følte ikke, jeg var i problemer af nogen art.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Her nærmer vi os så “toppen”…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… nemlig, for hér gik det så pludseligt rigtigt meget nedad!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Flot udsigt over Hout Bay; https://en.wikipedia.org/wiki/Hout_Bay

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

34 km og i stærk modlys, det ødelagde faktisk min rytme en del, jeg kunne fx ikke se mine splittider og mistede lidt tidsfornemmelsen på denne strækning her. Vejen var desuden ret “skæv” flere steder (ikke lige på dette foto), så man fik et dumt vrid i hoften og kunne ikke løbe igennem. Jeg havde ellers planlagt at skulle haft haft løbet sådan 5.30 splits nedad her, men sådan gik det slet ikke.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Wow!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Pænt magisk; Two Oceans Marathon 2024.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Derovre løb vi!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Her er vi så i Hout Bay…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… 40 km er løbet…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… og det var nu begyndt at blive ret varmt i solen!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

42 km og op imod det nu famøse maraton-cut. EFTER dette skilt mødte jeg en marshall på cykel, som sagde, jeg havde 4 minutter tilbage inden cut, det betragtede jeg som rigeligt for færre en vel 100 meter.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Men ved cut var der tumult-scener, en anden marshal sagde, cur var ændret. Det KUNNE bare ikke være rigtigt, min projekterede tid var 6.45 på dette tidspunkt og mit marathonsplit 5.13, en tid jeg faktisk er ret stolt over (mine ellers seneste maratontider taget i betragtning).

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Men – vi fik lov at fortsætte, som nogle af de sidste.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Og kort efter gik det voldsomt opad!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Så dejligt, at der stadig var væske ude, nu var der ingen ventetid.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

45 km.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

46 km og op imod endnu en udfordring, hvor man nu – uannonceret – havde lagt endnu et cut ind?? Det KAN man da bare ikke! Der var noget uklarhed, om dette cut skulle “opretholdes” eller ej, vi var flere, der fik lov at løbe videre. Tak for dét!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Senere igen gik det så nedad…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… og man kan samlet sige om de sidste 10 km, at de var ikke ret spændende, overhovedet.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

48 km.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

49 km.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

50 km; det gippede nu lidt i mig at passere sådan et skilt; 50 km!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

51 km.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Endeligt lidt fin udsigt igen.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

52 km.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Dette skilt beskrev meget godt, hvor jeg selv var henne, nu: langsom!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

53 km.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Kig til højre, hvor ambulance desværre kom i høj fart, det så alvorligt ud.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

54 km.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

55 km.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Dagens sidste lille bakke op..

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

.. og så ind mod mål…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… dagens sidste kurve…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… her den berømte opløbsstrækning på græs…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… her kommer jeg i mål, Two Oceans Marathon 2024 og altså 56 km: klaret!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Kig bagud, hvor en anden løber kom i mål; vi var begge heldige at få en medalje.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Det KUNNE have været så meget bedre uden cut-skandalen, som jo undervejs ødelagde mine sidste 14 km, både forbi det kostede tid, usikkerheden om urene stadig gik osv. Måske man også skal se lidt på, HVORFOR man har en tidsgrænse på 7 timer, når man samtidigt afkræver ret så mange løbere, der ikke klarer cuttet, et ret stort løbsgebyr? Hvorfor ikke give 1 time eller 2 mere, hvad gør det på sådan en dag?

Aften: fejring med øl og mad…

… denne Facebook-post lukkede min dag.


SØNDAG – TABLE MOUNTAIN OG BO-KAAP
Dette var så min sidste dag i Cape Town i denne omgang, flyveren mod Amsterdam afgik kort før midnat, så der var god tid til at “se noget”. Det første, der mødte øjnene var denne smukke solopgang.

Atter morgenmad og med den flotte udsigt…

… lækker frisklavet omelet og med dagens første turistmål i horisonten: Table Mountain.

Hér er jeg således 1 time senere oppe ved foden af svævebanen…

… nydelig udsigt over Cape Town…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… en anden gang ville det være et smart træk at købe billetten på nettet…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… det lykkedes dog til sidst. Ventetiden ved selve kabinen blev brugt på at læse dette skilt, World Floral Kingdoms… dét er nyt for mig! Cape har sit helt eget, unikke planterige! https://en.wikipedia.org/wiki/Cape_Floristic_Region

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Og mere: Table Mountain er et af 7 nye “Nature Wonders”; https://nature.new7wonders.com/ . På listen er også Halong Bay i Vietnam, dér har jeg jo også gode maraton minder fra! https://www.temperance.dk/blog/2017/12/06/halong-bay-heritage-marathon-2017/

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Så kom kabinen…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

… og hurtigt var man afsted…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Her oppe og “ude”…

… nydeligt!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

På lidt ømme ben lidt rundt på bjerget, Table Mountain; https://en.wikipedia.org/wiki/Table_Mountain

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Bemærk bjergene i horisonten: Hawequas Mountain Catchment Area; https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_mountain_ranges_of_South_Africa

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Lidt læsning om Cape Floral Kingdom – det er altså virkeligt interessant! https://whc.unesco.org/en/list/1007/ , https://www.nature-reserve.co.za/flower-safari-cape-floral-kingdom.html

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Two Shores ; det må være de to oceaner igen. Vi kigger da også mod syd hér og langt væk i horisonten, Afrikas sydligste punkt.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Hér er det dog selve Atlanterhavet, vi nyder.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Det var så Table Mountain…

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

.. atter flot udsigt over Cape Town, denne store by med godt 5 mio. indbyggere (i “metroområdet”); https://en.wikipedia.org/wiki/Cape_Town. Hele Sydafrika tæller godt 62 mio. mennesker; https://en.wikipedia.org/wiki/South_Africa

… næste stop: den farverige forstad Bo-Kaap; https://en.wikipedia.org/wiki/Bo-Kaap

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Det var blevet tid til en bid mad, dette var stedet!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Sådan der!

Ud at se… sikke farvestrålende bygninger! Flere af de Uber-chauffører, jeg kørte med, bor faktisk hér, så det er ikke kun “turisme”.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Bo-Kaap, Cape Town, Two Oceans Marathon 2024.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Et lille Art Gallery, herligt.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Med dette sidste foto farvel til Bo-Kaap…

… og god dag skak, yay!

Tor Rønnow, Cape Town, April 2024.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Nå, på vej tilbage til hotellet iog nu i ret nedtrykt tilstand: min flyver til Amsterdam var aflyst! Jeg måtte vente til mandag og skulle over Dubai, alt i alt 26 timer forsinket. Øv altså. Nå, men Jolly Roger Pirate Boat så ellers sjovt ud; https://www.waterfront.co.za/attractions/jolly-roger-pirate-boat/

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Six pack og Table Mountain.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Her de sidste billeder fra solnedgangen over Table Mountain.

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

Tilbage på Table Bay Montain, nyt værelse skulle bookes, det var altså noget hø!

Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow
Two Oceans Marathon 2024 - Tor Rønnow

MANDAG/TIRSDAG – HJEMREJSE TIL KØBENHAVN VIA DUBAI
Dette kender vi…

… endeligt i lufthavnen og hej til Nelson Mandela… https://en.wikipedia.org/wiki/Nelson_Mandela

… jeg havde desværre ikke plads til disse to, dem ville jeg ellers gerne have købt.

Turen hjem gik altså via Dubai, med Emirates…

… ny personlig highscore i maskinen…

… landet i Dubai kl 2 tirsdag nat lokal tid…

… hér i den store, flotte lufthavn i Dubai, her havde jeg så ventetid hele natten…

… jeg købte plads i en lille sovekabine…

.. og fik således ligget ned i en vel 3.5 timer, trods alt.

Tirsdag morgen så afsted mod København…

.. og nu med ENDNU en forsinkelse, lige denne dag kom der 1 års regn over Dubai Lufthavn på mindre end 1 døgn. For helvede altså! Vi sad I MASKINEN i 3 timer og ventede. Se lige landingsbanen dér: man kunne nærmest sejle i kano!

Atter tidsfordriv i maskinen mod København, ny highscore og første gang over 200.000 i dette Trivia-spil.

Hjemme i Danmark blev jeg så møgsyg med hoste og not, nok en kombination af alt dette rejseri med hyppige temperaturskift og aircondition og så løbsanstrengelserne / nedsat immunforsvar oven i. Så det er først nu hér i starten af maj 2024, at denne løbsrapport finder sin udgivelse; jeg har ikke løbet 1 meter siden Two Oceans Marathon, jeg glæder mig til at komme i gang igen. Her ser vi min arbejdsplads hos Edora A/S, bosiddende på det smukke Charlottenlund Slot.

Dette er udsigten fra Riddersalen, vores kantine. Maj måned i Danmark – intet er smukkere.

Håber denne beretning fra Two Oceans Marathon og Cape Town er til inspiration til nye eventyr for dig, kære læser.

vh. Tor Rønnow