) fik vi afviklet 2 udgave af Garmin Rudersdal marathon,
og dette på en flot, solbeskinnet dag på RudersdalRuten, der i sin sommerpragt og
duft var grøn og uimodståelig ! Billederne følger nedenfor !Først skulle vi dog beæres med fint besøg af Lars Bom, der kom forbi på Rundforbi Stadion og fortalte lidt om sit LØB-projekt (www.loeb.dk) til stor interesse for løbets deltagere. Lars Bom havde endog sat to af sine DVD-pakker på højkant som lodtrækningspræmier, og vi fik fundet to heldige vindere. Så der er nok nogle, der nu skal studere, hvorledes større intensitet i træningen - men nedsat træningsmængde - kan give bedre resultater. Jeg selv er en af dem, eftersom jeg selv købte en DVD. Stor cadot og tak til Lars for at komme con amore og fortælle om sit LØB !!!
Ligeledes skulle vi finde vindere fra løbets hovedsponsor GARMIN, der satte et FR305 og FR205 GPS ur på højkant, og sørme om to glade mennesker ikke gik hjem med disse. Stor tak til GARMIN for disse flotte gaver, og for de T-shirts, som desværre ikke nåede frem på løbsdagen men som eftersendes løberne.
Til sidst også tak til LØBEREN i Lyngby for sponseret energi, Danish Quality Bakery for kager, samt til Audi Hørsholm for depotforplejning - sidstnævnte vender vi tilbage til !
Ok, vi springer til billederne...en grønt orgie fra den meget naturskønne RudersdalRute - sikke en grøn og sund Kommune... nu mangler vi bare lidt flere lokale deltagere i løbet ! Måske vi skal lokke Kommunen til at reklamere lidt mere og få de lokale løbeklubber lidt på banen ?
Godt, vi starter med Lars Bom og LØB... jeg glæder mig til at komme i gang med programmet. Jeg har jo hørt hans foredrag derom, inkl. den gode forsker, der har hold i de videnskablige fakta bag programmet... det passer perfekt ind i min kalender ikke at skulle løbe så meget.
'Opfinderen' af RudersdalRuten Lars Wiskum var også mødt frem og ønskede og held og lykke, inden at Lars Bom 'skød' løbet igang...med en improviseret gren-pistol.
Der lyttes til talerne.
Mere.
Så er vi igang, der løbes i én samlet gruppe de første 5 km, derefter trækker vi langsommere fra...bagud.
Video fra Grisestien.
Eller: http://www.youtube.com/watch?v=8ETwmQxIbbc
Grønt og fint er det på Grisestien...
..som vi her forlader..jernbanebisserne knokler denne søndag !
Så er vi ved Vedbæk Marina og havudsigt til Øresund. Vi så dog ikke det &%!!!(%€/%€ landshold !
Anders fulgte os trofast på cykel og viste vej.
De karakteristiske skilte. Desværre var der igen et par løbere, der løb forkert - hvilket skal beklages - vi får forhåbentligt rettet op på det til næste gang.
Enkelte havde smuglet cyklende støtte med...
Bagerst ses Mikkel, en af fartholderne i 4 timers gruppen. Også tak til Jan for godt arbejde !
Vedbæk Kirke i sommerdragt.
Så passeres jernbanen igen - udsigt til sporarbejdet.
Så løber vi mod nordsiden af Jægerspog Hegn.
Stemingsbillede.
Grønt og fint og med herlige sommerdufte af skovbund og liv !
Min svenske læremester Lennart ved Skodsborg Station. Lennart løb sit 19 marathonløb i år, forstå det hvem som kan. Vi har et fælles program igen om to uger, Lennart og jeg.
Anders og Lennart - de to har også løbet mange, mange marahonløb sammen !
Så er vi inde i Dyrehaven, næsten da, og på vej mod Raadvad.
Voila !
Lidt senere er vi på de åbne vidder .
Forbi Campingpladsen. Nu med liv og glade dage.
Stoppet af - Grisen.
Achtung achtung !
Flere flote scener.
Ahhh...depot. Cola ! Eldorado ! Vand !
Stor, stor tak til Carlo fra Audi Hørsholm på at agere mobilt depot hele dagen !
Vi havde her fra følgeskab af Flemming, der desværre kæmpede med nogle rygsmerter...men han kom igennem, en flot og viljestærk præstation !
Videre vi skal.
Vi må jo indrømme, at vi også gik en del. Ruten ER faktisk ganske kuperet, og det kan mærkes !
Dansk idyl - jo, det findes stadig.
Så er vi ved Søllerød Sø.
Igennem snævre, grønne hegn.
For så lidt efter at være i trafikmylderet i Holte Midtpunkt !
Rudersdal Kommune's Rådhus passeres. Kan vi kalde det GARMIN Rudersdal Rådhus ?
Marked på torvet !
Så er vi ved Furesøen..og vi kigger efter svanerne, vi så i vinters...
..dér var de ! Med yngel endda. Nåhr, så søde !
Selv sumpen er flot i Rudersdal Kommune !
Her har vi udsigt til får og vidder.
Vi kan bare ikke stå for de damer der.
2. depot - gør godt !
Her et par fra den hurtige gruppe. Eller ?
Nydeligt er der ved Birkerød Park.
Så løber vi nordover mod Sjælsø.
Voila !
Video fra bakkerne ved Sjælsø.
Eller: http://www.youtube.com/watch?v=3yqgP-BFoos
Afsted det går...nej..vi er godt trætte på dette tidspunkt, vi har vel løbet 29 km.
Smukt landskab !
Videre skal vi jo...så..op på tå !
Flot udsigt over Sjælsø.
Og her den gamle eg...nu med blade !
Det er jo bare - undskyld mig - et ski'godt motiv !
Et mere !
Tilbageblik over den passerede distance.
Såløber vi netop ind i Rude Skov.
Forbi en fed gammel øse !
Grønt og fint...og MYG !!!
En glad Tor, der vel nok kan være dagens arrangement bekendt, håber jeg. Det er i hvert fald mit indtryk, at deltagerne var meget tilfredse med løbet og dagen som helhed.
Selv svenske læremestre kan blive trætte.
Super-aahhhh !!! Carlo havde sat et uventet tredie depot op---og sjældendt har et krus cola smagt så godt !
Nu har vi ikke langt hjem... og det er dejligt !
Sulten begynder såmænd også at melde sig...
...men vi skal lige tilbagelægge de sidste 4 km. Her forbi golfbanen.
Flere heste...
...og mere golfbane.
Mod Mariebjerg-centeret...
... hvem kan redde en træt mand ?
Tja. Med dette billede lukker vi beretningen fra dagens løb. Det var en lang og flot tur i flot og grøn natur. Thank you, Lars Wiskum and Rudersdal Kommune - you made this possible !
Ja, det var det, på gensyn til næste Garmin Rudersdal marathon 18 Nov. 2007 !
mvh. Tor Rønnow / Løbsarrangør
www.rudersdalmarathon.dk (løbets hjemmeside opdateres snarest med dagens oplevelser)
PS: Beskrivelser er også samlet her: http://www.dourun.dk/forum/topic.asp?TOPIC_ID=22641
Min blog om marathon, spiritualitet og mere: http://www.temperance.dk/blog/
Støt Løb for håb:
