Race summary GARMIN Rudersdal marathon 02-May-2010
Country Denmark
Date 02.05.2010
Weather Mild springweather
Pro Cosy atmosphere, happy customers
Con Eh - nothing !
Time 5.02.06

Idag søndag d. 2 maj 2010 var det blevet tid til afholdelsen af GARMIN Rudersdal marathon, nr. 9 i serien af det "store" løb (ikke at forveksle med de mange Cannonball-løb også arrangeret af Rudersdal marathon). Datoen var valgt med omhu for at give deltagerne mulighed for at opleve den naturskønne RudersdalRute i sin mest lysegrønne og forårsjomfruelige pragt, og man må sige: det holdt stik ! For sikke en lækker, solbeskinnet dag vi fik blandt nyudsprungne bøgetræer og anemoner i skovbunden.

Jeg vil lade det være op til deltagerne at bedømme dagen, løbet og arrangementet som sådan, så lad os med det samme se, hvad vi så.

På vej mod Birkerød søndag morgen kunne jeg glæde mig over alle de smukke frugttræer, som stod i blomst. Sandelig, dette er årets højdepunkt, disse uger !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Birkerød Idrætscenter stod denne dag i fægtningens tegn...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... men det skulle ikke afholde os fra at indskrive de mange glade deltagere til dagens GARMIN Rudersdal marathon.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Forud for dagen havde jeg forberedt de værdsatte Finisher-poser med flotte sponsorgaver fra LØBEREN fyldt med alskens godt...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... også det friske katalog fra LØBEREN...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

.. inkl. fin artikel om dagens løbsarrangør... kan læses via www.loberen.dk (kig til højre).
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Inkluderet var også de populære LØBEREN-Rudersdal marathon BUFFs...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

.. energibarer...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

.. samt en medalje til hver deltager.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Løbsarrangøren byder velkommen (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Stemningsbillede. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Mere. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Sædvanen tro havde vi et såkaldt VIP-indlæg, denne gang af den sportaktive kunstner, forfatter og tidligere professor Erik Steffensen (læs mere her: http://www.kunstonline.dk/profil/erik_steffensen.php4), som selv har deltaget i løbet tre gange tidligere.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Erik har netop afsluttet sin udstilling "High Five" på Glyptoteket...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... og valgte derfor at fortælle meget personligt om sin egen træning og afsluttede med at tale om "Flow"-teorien og om, hvordan målsætninger og evner bør være i overensstemmelse for disse flow eller peak-oplevelser. Good point !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Stemningsbillede (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Der blev lyttet godt efter... (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... mere her. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Så skulle der med Eriks hjælp trækkes lod om de fine lodtrækningspræmier... (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... to Forerunner 405 HR ure venligt sponseret af GARMIN (som også havde bidraget med de flotte T-shirts, ved en fejl desværre uden "Rudersdal marathon"-logo).
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Første vinder blev svenske Manfred Trieb. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Et krus fra LØBEREN samt frinummer til novemberløbet tilfaldt næste heldige mand (som jeg lige har glemt, hvem var)... (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... hvorefter sidste FR405 tilfaldt fartholder Mikkel Gormsen i grønt - og det lignede en umiddelbar forelskelse. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Kl. 10.00 skulle vi så sende 4.30 timers og 5.00 timers grupperne afsted...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... folk var klar og på dupperne !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Mere. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Her er starten så gået, forrest de to fartholdere på 4.30 gruppen, landets mest erfarne marathonløber Anders Munch Madsen samt Claus Ø. Christensen, begge trofaste deltagere i løbet. Tak for hjælpen endnu engang, smukt arbejde !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Sekundet efter kom alle de øvrige myldrende.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Her nærmer vi os Birkerød Midtpunkt, efter 1 minuts løb.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Vejen krydses...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... og kort efter skal vi ind gennem den lille park...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... for senere igen at krydse Kongevejen. Bemærk himlen !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Endnu et lille parkanlæg forceres...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

.. der er god fart på feltet...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... mere her - Claus Ø. fører trop.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Flere deltagere...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... og flere her igen.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Så løbes der mod Sjælsø...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... John West i Rudersdal marathon T-shirt i fin stil.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Så nærmer vi os højderyggen med den flotte udsigt over søen...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... og på dette tidspunkt splittede de to grupper op, her ser vi 4.30 timers gruppen lidt længere fremme.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Stemningsbillede ved Sjælsø.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Her så 5.00 timers gruppen - idag på hele 10 deltagere.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Alleredde her hyggede folk sig godt med hinanden ikke mindst takket være de muntre sange leveret af "Løb for Livet"-deltagerne fra Roskilde.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Jægerhytten passeres.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

En af pigerne var så uheldig at skvatte, så var det godt, at søen og dermed en lille afvasker var nært ved.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Efter kort ophold dribler vi så videre.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

4.30 timers gruppen ses i horisonten her - mellem træerne.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Træet - løbets "kendemærke".
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Videre her - og ingen yak-okser omkring idag.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Et par km senere nærmer vi os så Rude Skov.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Lysegrønne farver - fantastisk !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Mere.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Stemningsbillede.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Tøsebillede.. Roskilde-tøser, Næstved-tøser samt, yderst til højre, verdenskendte professor Bente Klarlund Pedersen, der havde beæret løbet med sin deltagelse. Læs mere her: http://www.kvinfo.dk/side/383/?action=2&profilid=2830
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Nå.. videre... lille bakke skal overmandes.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Mere forårsstemning - herligt, herligt, herligt !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Lige til at spise, bogstaveligt talt, disse nyankomne bøgeblade. Hvor har vi dog ventet længe på dette, det lysegrønne skrig.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

En rytter skridter igennem vor lille gruppe.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Stemningsbillede.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Her løber vi langs Søllerød golfbane...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... og dyrk lige den lille søde golfbil der, cute !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

På den stejle bakke umiddelbart efter golfbanen.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Løbsarrangøren i front på dette billede.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Lidt senere tilbage i grønne omgivelser...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... op her...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

.. og ligeud langs Helsingørmotorvejen.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Kort efter mod Rundforbi Stadion...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... hvor Allan, vor trofaste depotmand, stod klar med forfriskninger.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Vand, cola, vingummi og bananer.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Den berømte og elskede spand med Eldorado !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Stemningsbillede fra tidligere, da 4.30-gruppen ankom. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Mere. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Ankomst af løbsarrangøren. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Tor fortærer noget drikkelse. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Potent antennebillede med løbere i baggrunden. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Ankomst af fortroppen af 4.00 timers gruppen. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Fartholder og diplommager Jan Mortensen drikker. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Med solbriller Klub 100 medlem Leif Skinnerup (fast-rabbit).
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Godt, vi skal videre, her er vi tæt ved Grisestien...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... voila !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Tøserne lægger sig klar på bænken.. eller tager et hvil... eller hvad de nu havde gang i... (muntert var det)...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... der løbes i alle tilfælde videre... Grisestien er lang !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Dog nærmer vi os afslutningen her langs Kystbanen...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... og ganske så snart er vi ved Vedbæk Havn.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Videre her i fornemme omgivelser.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Lidt senere i skoven bliver vi så hentet af 4.00 timers gruppen, som vanligt anført af de kompetente fartholdere Mikkel Gormsen og Jan Mortensen. Tak for et solidt stykke arbejde, venner !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Flere i 4.00 timers gruppen.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Videre !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Endnu en skovhytte passeres.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Kig over skovsøen og de halvt udsprunge træer i baggrunden.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Mere grønt.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Pas på hovedet !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Skodsborg Station - vi har med andre ord løbet 25 km.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Kort efter passeres Skodsborg Vigørcenter.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Anemone-billede.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Let op ad bakke her.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Et lille videointerview med John West samt lysegrønne indtryk fra skoven.



Eller: http://www.youtube.com/watch?v=ehAc-BO7B0I


Så sætter vi kursen mod Raadvad...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... vi nærmer os...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... sådan, idyliske Raadvad.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Ikke utålmodig nu, jeg kommer !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Efter den hårde bakke op fra Mølleåen er vi nu på højsletten.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Lysegrønt skær over de brune stammer.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Løb for Livet overlever krydsningen af Nærumbanen.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Depot 2 - det var også på tide med en forfriskning !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Der drikkes.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Tidligere var 4.00 timers gruppen ankommet (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Og ser man her både 4.00 og 4.30 timers gruppen ved depot 2 ? (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Mere. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Den glade og meget hjælpsomme depotbestyrer, Allan Nielsen. Tak for en super indsats dagen igennem !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Trofast GARMIN Rudersdal deltager, Morten H. Nielsen. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Løbsarrangør Tor Rønnow. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Tor i sin lækre nye GORE-vest fra LØBEREN.. det helt rigtige valg for dagen at løbe i ! (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

5.00 timers gruppen ved depot 2 ved krydsningen af Skodsborgvej (ca. 31 km). (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Desværre måtte unge Frederik Pitter udgå grundet knæskade... her siger Tor farvel. (foto: Allan Nielsen)
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Nå, lidt senere har vi krydset Atterupvej...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... og kort efter passeres dette kåde svanepar.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Stemningsbillede.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Et lille "knæk" af vores gruppe var i optræk... det kom dog først afgørende efter vi havde passeret Holte Midtpunkt.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Søllerød sø.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Hvem sagde Edward Hopper ?
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Nå, videre !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Ved vejarbejde skal KOngevejen krydses for anden gang idag.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Her havde Løb for Livet indskudt et lille ekstradepot - tak for cola !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Her bliver vi samlet for sidste gang... hvorefter vi var fire, der stak af for at prøve at nå ind på 5.00 timer.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Furesø.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Stemningsbillede.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Vaserne forude...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... men også dagens sidste hårde klatring op ad Udsigtsbakken.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Fokus, fokus... og det gav en tid på 4.59.. super afslutning !
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Sidste villavej...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... og derefter målgang tilbage ved Birkerød Idrætscenter.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Glad Næstvedpige i mål.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

John West runder dagen af - tak for at nurse de sidste ind.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Trætte men glade - og læg mærke til reklamen for Firkløvermarathon i Næstved 8 august 2010.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Inde i centret dette billede af Claus Ø. samt Michael S.K. Mortensen, der deltog for første gang.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Efter lidt hyggesnak gik turen så hjem til lidt afvaskning...
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

... og benene lidt op.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Så kunne man tænke tilbage på en perfakt dag, hvor alting bare klappede, ikke mindst takket være alle løbernes gode humør, fartholdernes professionelle indsats og Allan i depotet... TAK, alle ! Jeg håber, I har mod på at vende tilbage til GARMIN Rudersdal marathon en anden gang !

Til sidst overskriften ? Genier ? Ja, jeg har den tese, at vi alle bliver genier disse dage, når bøgeskoven springer ud... i hvert fald bringer lyset og de lysegrønne blade en totalfornemmelse af noget "større" og fantastisk frem i mig, en særlig lykkefølelse, et særegent livshåb, forventninger. RudersdalRutens fremtræden denne søndag gav alle muligheder for at komme i kontakt med disse lag.

Med dette siger jeg og GARMIN Rudersdal marathon tak for denne gang,

mvh. Tor Rønnow



PS: Et par stemningsbillede indsendt af Morten H. Nielsen, tak for dem.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

4.00 timers gruppen ude på ruten.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

Glad Tor i mål.
GARMIN Rudersdal IX Pictures - Tor Rønnow

My marathons - stories, pictures and videos: http://www.temperance.dk/blog/