| Race summary | Nairobi Marathon 2025 |
| Country | Kenya |
| Date | 26.10.2025 |
| Weather | 18-27 degrees C, sunny, no wind |
| Pro | Very well organized event |
| Con | Altitude and sun radiation became issues on the 2. half |
| Time | 7.18.24 |
LØBSBERETNING NAIROBI MARATHON 2025 (KENYA)
Her er min løbsrapport fra årets Standard Chartered Nairobi Marathon afholdt tilbage i oktober måned. Jeg skulle oprindeligeligt have løbet i Nairobi tilbage i juli 2024, men uroligheder i landet udsatte dét løb (Nairobi City Marathon), og nu passede tingene så bedst sammen hér i oktober 2025 og altså ved byens konkurrenrende maratonløb, hvor tidsgrænsen er mere large (7.5 timer vs. 6 timer) ift. os lidt langsommere løbere.
Et af turens absolutte højdepunkter var et gensyn med min kenyanske løbeven, eliteløberen William Morwabe, som i ny løbsrekord vandt selveste Copenhagen Marathon i Danmark i år 2018, og hvor jeg havde æren af at fejre ham samme aften. Mere om dette senere.
Andre højdepunkter omfattede bedsøg ved girafcentret, ved Karen Blixens hus/farm og selve hotelopholdet på Villa Rosa Kempinsky Nairobi, også mere om dette herunder.
Maratonløbet? Et godt arrangeret løb, hvor der også var halvmaraton, 10K og 5K. Jeg havde personligt en hård dag, hvor højdemeter og solstråling trak store veksler på kroppen. Men igennnem kom jeg da, omend jeg gjorde godt brug af de 7.5 timer til rådighed. Se med nedenfor.
vh. Tor Rønnow
PS: Selvom jeg har været til flere løb efterfølgende i 2025, markerer denne løbsrapport afslutningen på mit løbeår.
TORSDAG – AFREJSE FRA KØBEHAVN TIL NAIROBI
Turen gik via Paris, hvor jeg faldt i snak med svenske Jeck Johansson om livets dybere emner. Jeck er bosiddende i Ubud, Bali (!) og har denne blog på Instragram: https://www.instagram.com/jeck.johansson/ . Herligt at blive mindet om Maybank Marathon på Bali, som jo netop strækker sig igennem Ubud, bl.a. også kendt for de spektakulære rismarker, templer mv. ; https://www.temperance.dk/blog/2024/09/13/maybank-marathon-2024/
Så hen til Gate A4F.
Uha, Nairobi og Kenya… landet med verdens bedste maratonløbere (Kipchoge, Kiptum osv.) – endelig!
FREDAG – ANKOMST NAIROBI OG “EXPO”
Klokken 1 fredag nat ankomst i Nairobi efter en flyvetur med mellemlanding i Addis Ababa…
… jeg havde bestilt et værelse på et billigt hotel – Airport Landing Hotel – tæt ved lufthavnen.
Efter vel 4 timers søvn, op til en beskeden morgenmad…
… og til denne udsigt, vi er altså i en forstad til Nairobi tæt ved den internationale lufthavn.
… ikke de store forhold, men en fin omelet…
… og da nok til at starte første dag i Nairobi, Kenya, med et smil.
Senere på formiddagen blev ALH så byttet ud med…
… Villa Rosa Kempinsky, Nairobi…
… lige lidt andre gemakker…
… og med udsigt “downtown” Nairobi centrum, hvor jeg aldrig fik bevæget mig ud i: de sagde, på hotellet, det kunne være farligt, den slags bryder jeg mig ikke at gå rundt i alene. Nairobi er en storby med godt 6 mio. indbyggere og notorisk kendt for sin kriminalitet, brutale overfald på turister mv., så nej tak, desværre. https://en.wikipedia.org/wiki/Nairobi
En Uber til og fra Expo…
… der var ikke noget at se ud over dette, det gik tjept med at få sit nummer.
Tilbage på Kempinsky faldt aftenen på…
… aftensmad på en arabisk retaurant lige ved hotellet, “Tambourin”…
… der var buffet ad lib…
… meget lækkert mad, faktisk…
… og assorterede desserter ditto…
… så godnat, første gang på et Kempinsky hotel for mit vedkommende.
LØRAG – GIRAFFE CENTRE OG KAREN BLIXEN MUSEUM
Op til morgenmad…
… omelet og kaffe, så starter dagen godt!
Og se nu: midt i det hele kom min kenyanske ven så, selveste Willian Morwabe, vinder af Copenhagen Marathon 2018, se selv i slutningen af denne beretning: https://www.temperance.dk/blog/2018/05/17/telenor-copenhagen-marathon/
William var lige løbet 22 km fra Ngong herover…
… jeg havde nemlig to store sække med tøj med til William og hans “community” og han fik også turen hjem med Uber.
Tilsendt nogle uger senere: her ser vi, hvordan tøjet bl.a. blev brugt som præmier ved Williams eget løbsarrangement i Ngong, “Kibera Running Relations”.
Vi kommer tilbage til Kibera senere under maratonløbet, men nævner lige, at Kibera er et slumområde i Nairobi, så stor respekt til William Morwarbe for at arrangere løb på de kanter!! https://en.wikipedia.org/wiki/Kibera
Tak til Samson, hotellets hyggeligt portier, som havde styr på al logistik og sikkerhed.
Efter frokost: ud på en halvdagstur med guide, hér kører vi på “Express Highway”, Nairobi.
Dette her passeres, vi kan med sikkerheds sige, at Jesus umuligt har set sådan der ud eller med den hudfarve.
Ok, fremme ved første stop: Giraffe Centre, Nairobi; https://en.wikipedia.org/wiki/Giraffe_Centre
Man fik udlveret sådanne tørpiller her til at fodre girafferne med…
… som vi ser her og de næste fotos.
Centret passer på de såkaldte Rothschild’s giraffer, som er sjældne; https://en.wikipedia.org/wiki/Rothschild%27s_giraffe
Og søde.
Flere af dem her.
Mor og kalv; bemærk de smukke mønstre.
Vortesvin var der også…
… deres hår/skin er faktisk en form for camuflage, ikke?
Lige lidt mere fodring…
… og så lidt historisk om centret, anlagt af dette par her…
… og videreført, således at der 2025 huses 12 giraffer.
Den er tung, sådan en knogle!
Dermed farvel til girafferne…
… og et kig til det hotel, man kan bo på og fodre dem fra sit værelse.
Giraffer var der også ved næste stop, souvenirbutik…
… mange gode ting at købe…
… inkl. farverige skaksæt…
… kun personalet var bag tremmer… eller måske varerne hér, alkohol og cigaretter.
Næste stop: Kazuri smykkefabrik; https://www.kazuribeads.com
Stedet drives for og af enlige, udsatte/fattige kvinder…
… der kontrollerer hver eneste “kugle”/”perle”…
… som alle er brændt hér…
… og som forefindes i mange forskellige størrelser og farver. Super super flotte! Produkterne kan i øvrigt købes både on-line, se linket ovenfor, og af lokale resellers, også i Danmark. Jeg købte selv adskillige ting med hjem.
Her tilpassses det armbånd, min datter fik i 11-års fødselsdagsgave nogle måneder senere.
Herlige små keramikdyr kom også med hjem til Danmark.
Tak til Kazumi for dette fine besøg, inkl. underholdning og god stemning.
Næste stop: Karen Blixen Museum.
Med på mobilen havde jeg nu John Barrys musik fra “Out of Africa”.
Så her har vi den så, Karen Blixens farm…
… som dansker særligt specielt at være hér…
… nu da Karen Blixen, vores verdensberømte forfatterinde, jo var dansk. https://en.wikipedia.org/wiki/Karen_Blixen
Gamle maskiner fra dengang, Karen Blixen var på farmen og indførte dyrkningen af kaffe i Kenya, et af de mange tiltag, der har givet anledning til, at en hel bydel (“Karen”) og hundredevis af forrretninger, skoler, hospitaler osv. bærer hendes navn. Tal om at gå over i historien!
Her et “kort” over, hvordan datidens omgivelser tog sig ud, man bemærker “Ngong Hills” i horisonten, som Karen Blixen har haft beskrevet sin udsigt til fra farmen, disse bjerge kan ikke ses længere grundet de træer, der nu her
Disse palmer såede Karen Blixen selv – med frø! Der sker noget på 100 år!
Bagsiden af huset.
Denne udsigt nød Karen Blixen i små 20 år, utroligt mod hun havde, at leve her for 100 år siden som enlig, hvid kvinde.
Maskiner fra Karens Blixens kaffefabrik.
Sød lille fætter her, ved ikke lige, hvad art, det er?
Tilbage ved huset igen…
… og et flygtigt kig ind i Karens soveværelse…
Tor Rønnow – Karen Blixen Museum, Nairobi, Kenya 2025.
Tak til min guide, denne eftermiddag.
På vej tilbage mod hotellet ind forbi det indkøbsstrøg med gamle bygninger mv., hvor Karen Blixen selv købte sine varer for 100 år siden…
Her et eksempel på “Karen”-butik.
Fattigdommen var synlig mange steder.
Tilbage på hotellet skulle der tankes energi til søndagens maraton…
… først ravioli…
… og så en Tiramisu, en noget mærkelig anretning, der mest af alt minder om planten i “Wall-e”-tegnefilmen.
Vejrudsigten for søndag tegnede fint…
… jeg skulle tidligt op, så godnat.
SØNDAG – STANDARD CHARTERED NAIROBI MARATHON 2025
Op til denne vejrudsigt, der nu var blevet lidt varmere, særligt hen over middag…
… fin morgenmad fra roomservice kl. 03.45…
… og så klokken ca. 04.20 afsted med Uber, ja, jeg var vist ikke helt vågen.
Jeg var en af de første fremme ved startområdet, men det tog hurtigt fart, det hele, hér er der allerede gang i opvarmningen.
Så henad mod start…
… dette var maraton-start, jeg tænker, der måske har været 2000 løbere i feltet.
Ventetiden gik med at tale med folk, her Alain Ntiakulu, tillykke med første maraton, fin tid på 4.59.
Pludseligt var løbet sat i gang…
… ud i natten/den begyndende solopgang…
… hvor meget mørke tordenskyer truede i horisonten, men heldigvis aldrig gjorde væsen af sig.
Her ser vi nogle af de meget hurtige maratonløbere og med Nairobi Nationalpark bagved. Der kunne sagtens gemme sig en elefant eller et næsehorn et sted i krattet.
Nairobi er den eneste hovedstad i verden, der har en nationalpark med vilde dyr helt inden for sine bymure… så dette her er enestående!
Første 5 km tilbagelagt.
Nu kom der mange løbere imod.
Der var gode og velforsynede depoter rundt langs hele ruten.
Underholdning passeres.
På modsatte side løber 3.30-ballonen imod.
Og lidt senere 4.30.-gruppen.
Op ad bakke hér…
… vi nærmer os vendepunktet “ud”…
… således rundt her…
… og så blev det vores tur til at løbe i det modsatte spor.
Fint udsyn til nationalparken til venstre.
Se, Nairobi Marathon havde noget, som ALLE løb burde efterligne: personale, der holdt toiletterne pæne og rene, så de rent faktisk var brugbare. Sådan!
På den anden side så man nu rigtigt mange halvmaratonløbere.
Nemlig.
Nairobi National Park, til venstre; https://www.kws.go.ke/nairobi-national-park
Prægtigt udsyn.
Bagfra kom nu de førende halvmaratonløbere.
Der var fart på de drenge dér!
15 km klaret.
Tilbage ved udgangspunktet…
Her stod det næste felt klar til at starte, 5 eller 10 km.
Det var blevet forholdsvis varmt nu, så dejligt med lidt afkølende damp; sendte minder til bl.a. Singapore Marathon; https://www.temperance.dk/blog/2018/12/28/standard-chartered-singapore-marathon-2018/
Videre, i retning mod Ngong Road.
Til højre kan man ane nogle løbere på vej mod mål, jeg tænkte: “det bliver dejligt at nå tilbage til denne gule bro her!”.
Bare ærgeligt, det skulle tage så pokkers lang tid.
Hér drejer en 10 km løber rundt og på vej mod mål.
20 km.
Vi nærmede os 2000 meter over havet, det kunne godt mærkes på kroppen og strålingen var også intens. Det tager enormt meget på kræfterne, så jeg var langt fra den eneste, som var begyndt at gå lidt.
Kontrolpost passeres.
Vi så 3.30-gruppen tidligere, den var nu reduceret til 1 person: fatholderen (og en hvid mand, tilmed).
Billederne ligner lidt hinanden, der var rigtigt nok ikke de store variationer i landskabet her ved motorvejen.
Men ved 23 km skete der noget nyt, for dette foto er ikke taget af mig…
… men af William Morwarbe, som var kommet for at løbe/gå lidt sammen med mig. “Gå” er nok mest præcist, for hurtigt gik det ikke. Men hyggeligt, altså!
Her løber man så i Nairobi, Kenya, sammen med vinderen af Copenhagen Marathon 2028, William Morwarbe. Sikke et dejligt og utroligt minde. Tak, William!
25 km.
William førte an et par gange, men vi gik det meste af tiden, jeg var godt medtaget.
Fint hus i Karen-distriktet.
Så blev det tid til at vende rundt…
Så er det bare lige ud hér indtil den sidste kilometer ind mod mål (hvor der er et par sving).
Kort efter: 30 km.
Ved dette depot her sagde vi så farvel, William og jeg, TAK for at tilbringe lidt tid sammen med mig her ved Nairobi Marathon. Så fedt!
Alene igen – og videre!
Bosco Boys Nairobi (eller forgængeren dertil), også en ting, Karen Blixen støttede i sin tid, hvis jeg forstod guiden rigtigt.
Der var nu mere bebyggelse i sigte rundt om…
… her udsigt til den berygtede Kibera-slum…
… det kan godt være, at alle mennesker er lige, men alle mennesker er ikke ligestillede, husk altid på dét.
Så kom jeg endelig frem til den gule bro…
… ind mod mål…
… let ned ad bakke…
… og hér slutter dagen så, Standard Chartered Nairobi Marathon 2025 FINISH LINE. Yay!
Hen og få medalje på…
… sådan der…
… forbi noget underholdning…
… og så ud af området, tak for denne gang.
Om aftenen og natten: flyvetur hjem…
… dermed lukker min sidste beretning fra år 2025, hvor det blev til 10 nye lande samt den syvende Marathon Major stjerne i Sydney, det kan man kun være glad for. Godt nytår!
vh. Tor Rønnow