ÿþ<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Transitional//EN"> <html> <head> <title>Pictures Ebberup Cannonball 2 - Tor Rønnow</title> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=iso-8859-1"> <meta name="description" content="Marathon stories with pictures and video from all over the world, including the World Majors Berlin, London, New York, Chicago and Boston marathon, look at www.temperance.dk" /> <meta name="keywords" content="Marathon PICTURES - stories - videos - Tor Rønnow - Denmark - Copenhagen - facebook via www.temperance.dk - how to run a marathon" /> </head> <body style="font-size: 12pt; font-family: Times New Roman"> <br /> <table width="600" border="1"> <tr> <td><strong>Race summary</strong></td> <td><strong>Ebberup Cannonball 2</strong></td> </tr> <tr> <td style="height: 26px">Country</td> <td style="height: 26px"> Denmark</td> </tr> <tr> <td width="105">Date</td> <td width="479"> 20.03.2011</td> </tr> <tr> <td>Weather</td> <td> Bit cold. </td> </tr> <tr> <td>Pro</td> <td> Nice, easy route</td> </tr> <tr> <td>Con</td> <td> None really, too few runners perhaps.</td> </tr> <tr> <td>Time</td> <td> 4.20.36</td> </tr> </table> <tr> </tr> <tr> <td valign="top" height="100%"><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size="2" color="midnightblue"><span class="spnMessageText" id="msg"> <br />Her en fortælling fra søndagens marathonløb på Fyn, nemlig fra Ebberup Cannonball 2.<br /><br />Men vi starter lige lørdag aften... hvor undertegnede var mere end pænt smadret efter det smask- og sjaphårde GARMIN Rudersdal Cannonball 23. Men dét er nu ikke historien... det er begrebet "supermoon" til gengæld.. som vi jo kunne opleve denne fuldmåneaften. Jeg kørte personligt ned til vandet og betragtede fænomenet.. og jo, det var en ordentligt een.. den der måne.. 30 % mere lysstærk end vanligt.<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_002.JPG" /><br /><br />Kameraet var desværre ikke stærkt nok til sådan helt super at indfange magien i mørket.. men specielt, jo, det var det.<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_029.JPG" /><br /><br />I seng inden kl. 22 .. det sker ikke så tit... men det var nok en god ting, for holda op, hvor kroppen føltes anderledes søndag morgen. Her fik jeg samlet dagens to rejsekammerater op, Niels Høg Henriksen (løbets senere vinder, tillykke !, og efter at have løbet 50 km om lørdagen !) og May-Britt Hansen, det blev til en fin dag sammen. <br /><br />På billedet her er vi nået frem til både Ebberup og løbsstart, vi ser bl.a. Stephan Grabow oog Peder Thorup.<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_031.JPG" /><br /><br />Løbsarrangør Ole Cramer byder velkommen osv.<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_032.JPG" /><br /><br />Og så er vi ellers igang på denne råkolde morgen, hvor vi nok synes, at meteologerne havde været lidt for gavmilde i vejrudsigten.. sol og forår forekom langt, langt væk !<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_033.JPG" /><br /><br />Bagtroppen af feltet.. Claus Ø., undertegnede og et par tøser. Sådan der !<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_034.JPG" /><br /><br />Der drejes til venstre længere fremme..<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_035.JPG" /><br /><br />.. og vupti, så har vi skiftet by.. det var hurtigt, må man sige !<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_036.JPG" /><br /><br />Derefter ind til højre og med kirken i horisonten. Ruten var en 8 * 5 km, dog med ekstra 2.2 km på den første runde. En RIGTIG god rute !!!<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_037.JPG" /><br /><br />Bebe.. sol !!!<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_038.JPG" /><br /><br />Cramer fortæller om forholdene på disse sydvestfynske kanter.<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_039.JPG" /><br /><br />Videre her.<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_040.JPG" /><br /><br />Let op ad bakke... uden dog at blive generende hårdt, heller ikke senere i løbet.<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_041.JPG" /><br /><br />Vi løb rundt om denne sø, sådan cirka.<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_042.JPG" /><br /><br />Opad igen..<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_043.JPG" /><br /><br />Igennem lidt bebyggelse..<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_044.JPG" /><br /><br />.. og derefter ud i naturen...<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_045.JPG" /><br /><br />.. herligt fladt stræk her...<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_046.JPG" /><br /><br />.. Ole er her stadig (men satte farten op senere..).<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_047.JPG" /><br /><br />Så kommer et par billeder fra den ekstra sløjfe fra første runde...<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_049.JPG" /><br /><br />.. på tur i udkantsdanmark..<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_050.JPG" /><br /><br />.. her den forreste gruppe på vej tilbage...<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_052.JPG" /><br /><br />.. suveræne Niels fører an..<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_053.JPG" /><br /><br />.. vi andre skal lige lidt videre den anden vej...<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_054.JPG" /><br /><br />.. hvorefter vi vender (med mere)..<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_055.JPG" /><br /><br />.. og så er det ellers tilbage til den faste rute.<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_056.JPG" /><br /><br />En bakke op.<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_057.JPG" /><br /><br />Fint lille hus på landet.<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_058.JPG" /><br /><br />Så er vi næsten tilbage på sporet.. <br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_059.JPG" /><br /><br />.. og lidt senere drejer vi til venstre...<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_060.JPG" /><br /><br />.. ligeud ...<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_061.JPG" /><br /><br />.. til venstre..<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_062.JPG" /><br /><br />.. let opad her (desværre uskarpt)..<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_063.JPG" /><br /><br />.. forbi Ebberup Hus...<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_064.JPG" /><br /><br />.. og så er runden faktisk afsluttet. Derefter fulgte altså 7 * 5 km, og det var FINT !<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_065.JPG" /><br /><br />Fedtmule passerer 10 km, ok tid gårsdagens anstrengelser taget i betragtning.<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_066.JPG" /><br /><br />Senere.. tillykke med den lille nye.. og held og lykke til diverse venner og kolleger, der snart er i samme situation.<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_067.JPG" /><br /><br />Langsomt kom solen frem..<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_068.JPG" /><br /><br />.. halv passeres i nærmest samme tid som igår...<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_069.JPG" /><br /><br />.. og her overhaler May-Britt Hansen mig med en omgang.. som de fleste andre gjorde...<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_070.JPG" /><br /><br />.. men pyt med det, jeg blev selv bedre og bedre løbende.. og solen kom mere og mere frem..<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_071.JPG" /><br /><br />.. her går jeg ud på sidste runde..<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_072.JPG" /><br /><br />.. det var nu blevet helt dejligt.. og jeg havde ok fart på..<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_073.JPG" /><br /><br />.. og tilbage ved det gode depot og dermed målgang kunne jeg notere min niende-bedste marathontid..<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_074.JPG" /><br /><br /> og jo, 4.20 på andendagen og med negativt split med omkring 6 minutter.. det var meget tilfredsstillende !<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_075.JPG" /><br /><br />Dermed sluttede en hård men rigtig god løbeweekend.. det var hårdt undervejs, specielt om lørdagen.. men når enden er god, er alting godt. Ikke ?<br /><img border="0" alt="Ebberup Cannonball 2 - pictures - Tor Rønnow" src="http://www.temperance.dk/blog/pics2011/Ebberup_Cannonball_2_076.JPG" /><br /><br />så stor tak til Ole Cramer & familie & hjælpere for et fint lille løb på en fin lille rute... absolut et sted, jeg gerne løber igen !<br /><br />vh. Tor <img src="icon_smile.gif" width="15" height="15" border="0" alt="" title="" align="middle" /><br /><br />My marathons - stories, pictures and videos: <a href="http://www.temperance.dk/blog/" target="_blank">http://www.temperance.dk/blog/</a><br /></span id="msg"></font></td> </tr>