Race summary ALOT cph 6 hours run 2011
Country Denmark
Date 29.10.2011
Weather First foggy, leight rain
Pro Great organisation, very flat route
Con Surface somewhat tilted.
Time 4.54.38
Så blev det min tur til at løbe rundt om Tueholm Sø i Albertslund. Jeg havde glædet mig til dette efter nu igennem flere år at have hørt og læst så godt om ALOTs arrangementer. Lad os springe direkte på lørdagens oplevelser...

... her er jeg netop ankommet og modtager mit startnummer.
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Jeg var ankommet cirka en time inden start og der var endnu ikke mødt så mange frem.
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Men det ændrede sig hurtigt. Her et billeder, der lidt desværre blev symptomatisk for dagen: det var koldt og meget tåget. Den kolde luft kom til at give mig lidt maveproblemer, det kommer jeg tilbage til.
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Nu var der så pænt med mennesker.
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Her et billede af undertegnede sammen med Anders Munch Madsen, som vi jo skal fejre 500-marathon jubilæum for om 14 dage ved LøbeMagasinet Rudersdal Marathon, læs lidt om det her:
http://www.lobnu.dk/dagbog/anders-loeber-maraton-nr.-500
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Et sidste billede inden vi går mod start...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

... som vi så er her.. forrest til venstre ses vinderen af 6-timers løbet, Ole Karlsen, der med egne ord stille og roligt løb 80 km. Ved hans side May-Britt Hansen der desværre måtte nøjes med 30 km denne lørdag grundet rygproblemer.
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Flere ventende deltagere, til venstre Karsten Waldorff Nielsen samt svoger, og med nr. 145 Henriette Lisse.
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Så er det ved at være tid til at starte...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

... Anders og René Hjort Olsen, sidstnævnte manden med 120 marathon i kalenderåret 2010, er klar...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

.. Jakob Centervall og Niels Høg Henriksen ditto...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

.. og bang, så er vi igang.
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Vi styrter afsted...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

.. og dette billede er i princippet dækkende for hele resten af dagen. Sådan så det stort set ud. Øv at solen ikke brød igennem !
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Michael Zimmermann løb et meget flot og jævnt marathon til en samlet 2-plads i tiden 3.17 (resultatlisten ses her: http://www.kbdahl.dk/alot/cph_6hour_2011/RESULTATER_MARATHON.HTM)
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Videre her.
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Jeg fulgtes med Mads Rolsted de første par km, her har vi løbet fem af slagsen. Tak for snak og tillykke med de 70.154 km.
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Her kunne man godt have ønsket sig at ... em... nå, men hun løb sgu hurtigt !
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Det gjorde jeg sådan set også selv efter egen målestok.. og passerede 10 km i omkring 49.17, det hurtigste jeg nogensinde har gjort !
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Og 15 km i 1.15 ...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

.. og halv i omkring 1.45. Derefter faldt tempoet desværre, bl.a. fordi jeg grundet den kolde, fugtige luft fik problemer med maven og måske lidt fordi jeg trods alt havde lagt lidt for hårdt ud.
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

30 km i 2.33, faktisk 2 minutter hurtigere end da jeg satte PR i Amsterdam for to uger siden (http://www.temperance.dk/blog/stories/Amsterdam_Marathon_2011.htm).
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Men.. slaget var tabt og jeg vidste det allerede her, 35 km i lige godt 3.03 og uden følelsen af at kunne lukke en ny PR.
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

I mål kom jeg dog og dette i tiden 3.45.04 (mit eget ur sagde 3.44.58) og kunne trods alt være ret tilfreds med at have konsolideret mit "nye" niveau. Det skal nævnes, at stien rundt om søen er en anelse ujævn og jeg tror, dét går i benene på en lumsk måde sådan efter 30 km. Kigger man på marathonløbernes runde-tider, så synes der at være belæg for betragtningen.
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Andre skulle jo fortsætte op til de fulde 6 timer...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

.. jeg selv tog et dejligt varmt bad.. og kunne efterfølgende heppe divese venner i mål, her Peter Møllebro.
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Morten H. Nielsen suser forbi...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

.. Supermand Claus Høier med vanlig overjordisk styrke... (73.3 km)
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

... Rikke Skuldbøl stiger af efter 19 omgange...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

..klog beslutning når tingene ikke fungerer optimalt...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

.. Jan Glifberg, der lukkede 59 km...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

.. Lasse Brøndum Kirkelykke - der havde løbet Halloween-marathon dagen forinden ! - kommer i mål...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Niels forklarer lige konceptet igen... vi skal rundt om denneher sø... tillykke med de 69 "hyggelige" kilometer...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

... og her en glad debutant på marathondistancen, Anders Risager. Stort tillykke, 4.11 er en fin debut !
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Med hue Kaj Thomsen, der med sine 73 år lukkede marathon i tiden 5.33, det synes jeg faktisk er rigtigt, rigtigt flot !
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Der blev holdt styr med tiderne...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

.. og her er Anders Munch Madsen kommet i mål i sit marathon nr. 499, dvæl engang ved dét !
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Waldorff suser forbi hurtigere end kameraet kan følge med...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

.. så hellere et statisk billede af Høier i pit...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

.. nye hjul.. og VRONNN... videre !
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Depotet var med alt, hvad man måtte begære: diverse slik og chokolade, vand, energidrik, cola og kakaomælk. Top-dollar !
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Tid for mig til at tage hjem... tågen var der stadig.
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Et par sidste kig på 6-timers løberne...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

... Sirus Aghajari fra SPARTA får dagens sidste skud, og tillykke med ny PR på 61.3 km, sejt !
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

Så THANKS ALOT for en fin dag og iøvrigt en mulepose med et tæppe (tror jeg nok, det er)...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

.. ja, det er jo lidt underligt at have mit navn og så være dybt skuffet over en tid på 3.45... så må man lege nogle selskabslege istedet...
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

.. eller måske ikke.. nej, det er vist Halloween der står i første række nu... (foto snuppet på nettet)
CPH 6 Hours Marathon - pictures - Tor Rønnow

.. samt søndagens Marathon Start Op hos SPARTA (beretning følger). Jeg håber at få solen at se ved Tueholm Sø til næste år !

vh. Tor Rønnow

My marathons - stories, pictures and videos: http://www.temperance.dk/blog/